Terapi ne kadar sürer?

Psikoterapinin süresi; birey veya çiftin yaşadığı sorunun içeriğine, bireylerin kendilerini açıkça ortaya koyup koymadıklarına bağlı olarak değişmektedir. Her birey veya çift ile ayrı bir formül oluşturarak sürdürülen terapi sürecinde çiftin terapiye ne kadar asıldığı, yine sürenin belirleyicilerindendir.

Terapist bize, kimin haklı kimin haksız veya neyin doğru neyin yanlış olduğunu söyleyecek mi?

Terapi ortamı mahkeme salonu değildir. Kimin haklı olduğu ya da neyin doğru olduğu ne terapistin söyleyeceği bir şeydir ve de terapide konu edilir. Terapide amaç, bireyin ya da çiftin ayağına takılan taşların belirlenmesi ve yolundan kaldırılmasıdır.

Terapistle konuştuklarımız gizli kalır mı?

Terapide danışana güvenli bir ortam sunulması, terapinin olmazsa olmazıdır.
“Güvenli terapi ortamı” kavramı, öncelikle konuşulan her şeyin terapist ve danışan arasında kalacağını belirtmek için kullanılmaktadır.

Terapist bizi ayıplar ya da yargılar mı?

Terapide danışana güvenli bir ortam sunulması, terapinin olmazsa olmazıdır.
“Güvenli terapi ortamı” kavramının diğer bir anlamı da; terapistin danışanı hiçbir suretle, ahlaki veya diğer değerlerle yargılamaması ve ayıplamamasıdır.

Terapist sadece dinler mi?

Farklı terapi ekollerinde farklı terapist tutum ve davranışları tanımlanmaktadır.
Etkin terapi ortamı için, terapist ile danışan arasındaki “güven ilişkisi” çok önemlidir. Güveni oluşturmak için terapistin; uygun yerde - uygun oranda konuşması, uygun yerde - uygun oranda dinlemesi gerekmektedir.

İlişkilerdeki sorunlar çözülebilir mi?

Çifti oluşturan bireylerin tutum ya da davranışlarda ilişkiyi olumsuz etkileyen noktaları bulmak veya ilişkinin eksiklerini tamamlamak yoluyla ilişkilerdeki sorunlarla başa çıkmak mümkündür.

Terapide değişip, adeta başka biri olabilir miyim?

Terapinin amacı kesinlikle kişiyi başka biri yapmak değildir. Zaten bir insanı başlı başına değiştirmek mümkün olmadığı gibi, insani de değildir.

Terapi genel anlamda bir değişim ve gelişim sürecidir. Ancak bu değişim; kişinin temel özelliklerine, kişiliğine saygı duyularak belirlenen küçük değişiklikler anlamındadır.

Terapiye gittiğimi kimlere söylemeliyim?

Bireysel veya çift terapisi bir değişim ve gelişim sürecidir. Bu nedenle de kişi veya çiftin özelidir. Kiminle paylaşıp kiminde paylaşmayacağı kararı tümüyle kişiye aittir. Bu durumda genel bir doğru yoktur.

Terapiye ne sıklıkla gidilir?

Farklı terapi ekolleri için, farklı “sıklıklar” tanımlanmaktadır. Arzu Güneş, psikoterapi danışanlarıyla haftada bir kez biraraya gelmektedir.